TIPS DIET SEHAT YANG MENYENANGKAN

Memiliki proporsi tubuh yang ideal menjadi suatu hal yang sering kita idam idamkan bagi yang ingin tentunya. Berbagai macam cara telah digunakan untuk memperlangsing perut buncit yang kalian miliki hahahaha.... maaf. apakakah anda berhasil ?? apakah anda tahu akibat dari diet yang salah?? kesehatan juga perlu dijaga Bro, memiliki perut yang langsing tapi tidak sehat juga tidak ada artinya. juga tidak makan seharian pun salah, effeknya malah anda akan mengkonsumsi makanan lebih banyak dari yang anda makan sebelumnya. Lahhh terus gimana kok serba salah kayak gini, ya tidak tau bro tahu sendiri kan kalau cowok emang selalu salah -_- .

Langsung saja bro jangan terlalu menunggu lama, dibawah ini tipsnya. dibaca dan dipahami ya, belajar itu baik bro, jadi dibaca secara perlahan gak usah cepet-cepet bacanya nanti keseleo matanya Hiihhihihihi :P

1. Yang pertama itu NIAT. sebelum kita melakukan sesuatu supaya usaha keras kita berhasil kita harus memperkokoh NIAT dulu, setelah itu tetapkan tujuan bahwa diet bukan semata menarik lawan jenis atau memperindah tubuh, tapi untuk kesehatan jasmani kita. Niat yang baik akan menghasilkan hal yang baik.
2. Sabar, sedikit demi sedikit. kita awali diet jangan langsung ekstrim tidak makan seminggu. diet itu bertahap sedikit demi sedikit bro. Jika anda tipe orang yang dengan nafsu makan berlebihan dan makannya gorengan kurangi dikit demi sedikit dua hari sekali dikurangi porsi nasi dan gorengan sampai anda terbiasa makan dengan porsi sedikit, ini bertujuan agar anda setelah diet tidak balas dendam dengan porsi berlebih karena terbiasa dengan porsi makan yang sedikit. karena porsi makan itu bisa dibiasakan. bagi yang sudah makan dengan porsi sedikit tinggal melukukan proses diet.
3. perbanyak minum air putih, minimal 6 gelas sehari, air putih berguna untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh, jika metabolisme dalam tubuh lancar racun dan zat-zat yang tidak berguna di tubuh akan dikeluarkan melalui keringat tentunya dengan bantuan olahraga.
4. Progam awal setelah anda melakukan step by step diatas adalah makan buah-buahan selama satu minggu dan sehari hanya boleh makan 1 mangkuk nasi dengan lauk hanya boleh tempe dan tahu. gunanya untuk menetralisis racun akibat makanan carbon dan adiktif yang mengakibatkan kegemukan.
5. setelah itu satu minggu berikutnya di kombinasikan dengan sayur-sayuran yang mengandung banyak serat untuk menanggulangi obesitas. sayuran berguna melancarkan pencernaan karna kandungan serat. Program ini dilakukan selama 6 minggu atau lebih jika ingin lebih maksimal.
6. berolah taga, tanpa olah raga pun program diet ini akan berhasil. tapi lebih sempurna lagi apabila kita berolahraga minimal lari kecil selama 10 menit semingu tiga kali. kita tau sendiri effek positif dari olahraga yang sangat bermanfaat bagi tubuh
7. jangan lupakan kesehatan rohani kita, dengan meditasi, doa, rileksasi dengan niat semata-mata mendekatkan diri kepada tuhan. karna energi positif dari hal tersebut sangat berpengaruh terhadap mental kita.

Sekilan tips diet dari tipssehat69.blogspot.com semoga diet anda berhasil, dan tentunya diet secara sehat, sehat dalam jasmani dan rohani, silahkan isikan tanggapan kalian di kolom komentar di bawah, bila ada beberapa hal yang ingin ditanyakan. :') salam sehat sejahtra kawan-kawanku ......